Migräne: Wenn der Schmerz die Regie übernimmt
Du bist eine Powerfrau. Du bist voll da – für deinen Job, deine Familie, deine Freund:innen. Doch dann kommt der Schmerz und zieht den Stecker.
Migräne ist weit mehr als ein heftiger Kopfschmerz. Sie ist eine tiefgreifende Körper- und Seelenerfahrung, die lähmt, verunsichert und oft von heimlichen Schuldgefühlen begleitet wird. Aber: Migräne ist kein Schicksal, dem du machtlos ausgeliefert bist.
Das Alarmsystem auf Hochspannung
Stell dir Migräne wie ein überempfindliches Alarmsystem im Hirnstamm vor. Reize, die andere kaum wahrnehmen – Stress, Licht, Geräusche oder hormonelle Schwankungen – lösen bei dir eine Kettenreaktion aus. Der Trigeminusnerv feuert, Botenstoffe werden freigesetzt, Gefässe weiten sich, Entzündungsprozesse in der Hirnhaut entstehen.
Dein Körper befindet sich im Zustand der Hochspannung. Die Psyche reagiert mit der ständigen Angst: „Wann kommt die nächste Attacke?“
Mein Ansatz: Vom Schmerz zur Selbstfürsorge
In der Craniosacral Therapie betrachten wir den Schmerz als Signal, das verstanden werden will. Wir arbeiten dort, wo die Hochspannung sitzt:
- Physische Entlastung: Wir lösen tiefe Verspannungen im Nacken, Schulterbereich und Rücken, die direkt auf die Schmerzbahnen wirken.
- Neuronale Beruhigung: Durch sanfte Impulse senken wir die Reizempfindlichkeit deines Nervensystems.
- Ressourcen stärken: Gemeinsam bauen wir ein „Schutzschild“ auf. Wir kombinieren die Therapie mit Strategien zur Stressregulation und Entspannung.
Dein Weg zurück zur Kontrolle
Die Begleitung bei Migräne ist ein Prozess, der oft mehrere Monate dauert – ein kraftvoller Weg der Veränderung. Mein Ziel ist es, dass nicht mehr der Schmerz deine Entscheidungen diktiert. Lass uns Angst in Zuversicht, Hilflosigkeit in Handlungsfähigkeit und Schmerz in achtsame Selbstfürsorge verwandeln!
«Migräne ist mehr als nur Kopfschmerz.»
Mein Interview mit Dr. Reto Agosti, Leiter des Kopfwehzentrums Hirslanden in Zürich, über Migräne und Craniosacral Therapie. Zum Interview
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8004 Zürich
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Mittwoch, Donnerstag & Freitag