Coaching: Wenn Worte allein nicht reichen
Manchmal können wir ein Problem genau beschreiben, und doch ändert sich nichts. Wir spüren, dass da noch „etwas mehr“ ist, für das uns die Worte fehlen. Mit körperzentriertem Coaching helfe ich dir, diesen Schatz des gespürten Wissens zu heben und Antworten zu finden, die nicht nur aus dem Kopf, sondern aus deiner inneren Resonanz kommen.
Mein Ansatz: deine Ressourcen
Mein Coaching ist individuell, wertschätzend und lösungsorientiert. Ich arbeite mit bewussten und unbewussten Abläufen, inneren Bildern und Metaphern und nutze Techniken aus dem körper- und ressourcenorientieren Coaching sowie Focusing. Dieser Zugang ermöglicht es, auch schwierige Themen anzugehen und neue Handlungsspielräume zu entdecken.
In einem Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen und definieren gemeinsam das Ziel. Wir arbeiten in deinem Tempo – immer mit dem Fokus auf die Entfaltung deiner Potenziale.
Themen, bei denen ich dich begleite:
- Entscheidungsfindung: Klare Auslegeordnung bei privaten oder beruflichen Weichenstellungen.
- Stress & Resilienz: Wege aus der Unausgeglichenheit finden und die eigene Stressregulation stärken.
- Kommunikation: Vorbereitung auf schwierige Gespräche und konstruktiver Umgang mit Konflikten.
- Veränderung: Lebensübergänge ressourcenorientiert gestalten und eigene Werte klären.
- Begleitung: Auf dem Weg zu einem würdevollen Umgang mit Trauer, Verlust oder festgefahrenen Verhaltensmustern.
- Entspannung: Entspannungstechniken, Atem- und Körperübungen für den Alltag.
Was ist ressourcenorientiertes Coaching?
Beim ressourcenorientierten Coaching schauen wir nicht auf das Defizit, sondern auf deine Stärken. Wir aktivieren deine inneren Kraftquellen, um neue Lösungen für aktuelle Herausforderungen zu finden.
Focusing ergänzt diesen Prozess, indem wir den Körper als Kompass nutzen. Wir hören auf das „gespürte Wissen“ (den Felt Sense), um Antworten zu finden, die nicht nur logisch sind, sondern sich auch innerlich stimmig anfühlen.
Dein Nutzen: Eine nachhaltige Veränderung, die Kopf und Körper verbindet.
Adresse
Stauffacherstrasse 25
8004 Zürich
Öffnungszeiten
Mittwoch, Donnerstag & Freitag