Sensitivität und Stress: Sanfte Wege aus der Erschöpfung
Während des hektischen Arbeitstages funktionierst du bestens. Doch am Abend eines solchen Tages, wenn Reize ungefiltert auf dich eingeströmt sind, zahlst du die Quittung. Dein Körper ist angespannt, und du bist komplett eschöpft, „am Limit“.
Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern eine besondere Form der Reizverarbeitung. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine Sensitivität wieder als Stärke zu erleben und deinen Akku nachhaltig aufzuladen.
Wenn das System auf Hochspannung läuft
Häufige Anzeichen dafür, dass dein Nervensystem Unterstützung braucht:
- Reizüberflutung & Unruhe: Du fühlst dich schnell überflutet von Lärm, Licht oder anderen Menschen.
- Erschöpfung: Du bist chronisch müde, schläfst schlecht oder spürst erste Burn-out-Anzeichen.
- Dauerspannung: Innere Getriebenheit, Nervosität und mangelnde Abgrenzung.
- Emotionale Belastung: Es belasten dich Ängste, ein mangelndes Selbstwertgefühl oder Stress nach traumatischen Erlebnissen.
- Körper-Disconnect: Es fällt dir schwer, dich abzugrenzen oder deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.
Mein Ansatz: Ganzheitliche Regulation
In der Craniosacral Therapie und im Coaching wählen wir einen Weg der Achtsamkeit und Geduld. Wir arbeiten direkt an der Schnittstelle von Körper und Psyche:
- Regeneration: Wir unterstützen die sensitiven Funktionen deines Nervensystems, damit Gehirn und Nerven zur Ruhe kommen.
- Resilienz: Wir stärken deine Körperwahrnehmung, damit du Grenzen früher spürst und im Alltag klarer ziehen kannst.
- Muster lösen: Wir durchbrechen schrittweise ungesunde Verhaltensmuster und aktivieren deine vorhandenen Ressourcen.
Gut zu wissen: Neurosensitivität hat mehr Sonnen- als Schattenseiten! Sobald der Stresspegel sinkt, werden deine feinen Antennen wieder zu einem Werkzeug für Intuition, Kreativität und tiefe Wahrnehmung.
Der Weg aus der Erschöpfung
Egal, ob du dich in einer akuten Belastungssituation befindest, dich nach einem Unfall erholen oder lernen möchtest, mit Hochsensibilität besser umzugehen: Ich begleite dich dabei, wieder in deine Kraft zu kommen.
Adresse
Stauffacherstrasse 25
8004 Zürich
Öffnungszeiten
Mittwoch, Donnerstag & Freitag